Лечение депрессии самостоятельно доступно каждому

Депрессия – это расстройство психики, характеризующееся агедонией (утратой способности к переживанию позитивных эмоций), нарушением мышления (пессимистическим взглядом на происходящее, негативными суждениями), а также заторможенностью движений. При депрессии наблюдаются снижение самооценки и потеря интереса к тем вещам, которые ранее доставляли радость. Могут отмечаться и физиологические расстройства – бессонница, запоры, снижение сексуальной активности, утрата или усиление аппетита, повышенная утомляемость, боли различной локализации и т.д. В некоторых случаях люди, страдающие депрессией, начинают злоупотреблять алкоголем и другими психотропными средствами.

По данным статистики, депрессией страдает около 10% населения старше 40 лет (больше ей подвержены женщины), около 5% детей в возрасте от 10-16 лет и от 15% до 40% молодежи.

Депрессии могут быть вызваны различными причинами и, соответственно, требуют различных подходов к лечению. Реактивные депрессии являются следствием драматических переживаний, обусловленных потерей близких, социального статуса, работы и т.д. Такие расстройства возникают из-за чрезмерной нагрузки на мозг в результате стресса. Лекарственные депрессии возникают после приема некоторых психотропных веществ (например, кортикостероидов), и проходят после отмены этих препаратов. Соматические депрессии зачастую бывают спровоцированы различными заболеваниями, в частности, патологиями нервной и эндокринной систем. Моноаминовые депрессии вызваны недостатком серотонина, норадреналина и дофамина, а эндогенные, то есть, вызванные какими-то внутренними факторами, возникают без видимых причин.

Диагноз «депрессия» устанавливается после сбора анамнеза, а также на основе результатов, полученных по опроснику большой депрессии и шкале Занга. Каких-либо инструментальных методов исследования для этого заболевания не предусматривается.

Терапия в большинстве случаев проводится с применением антидепрессантов различного действия (седативных, стимулирующих) в зависимости от характера депрессивных проявлений. Лечебный эффект появляется примерно через 2-3 недели после начала употребления препаратов. Во избежание рецидивов прием лекарств продолжается в течение 4-6 месяцев, а в некоторых случаях даже нескольких лет после исчезновения симптомов заболевания.

При депрессии легкой и средней степени тяжести может применяться психотерапия (как без приема антидепрессантов, так и в сочетании с ними). Не стоит забывать и о важности поддержки и понимания со стороны близких людей – это тоже важный фактор, способствующий выздоровлению.

Лечение депрессии самостоятельно также возможно, если она протекает в не очень тяжелой форме. Для этого нужно нормализовать режим дня, избегать переедания, высыпаться. Кроме того, в лечении данного недуга могут существенно помочь народные средства (в случае тяжелой депрессии они применяются в сочетании с медикаментозной терапией). Особенно эффективны при борьбе с депрессией мирта, экстракт зверобоя, мелисса, зерна овса и другие лекарственные травы. Наиболее популярный отвар, помогающий как при депрессии, так и при повышенной возбудимости у детей, готовится их двух чайных ложек измельченной валерианы и 200 мл кипятка. Залитое кипятком сырье отстаивается в течение 10 часов и принимается утром и днем по 1 ст. ложке, а на ночь – по четверти стакана. Детям отвар необходимо пить по чайной ложке трижды в день.

Но лучшим средством для преодоления депрессии на данный момент является изготовленный из натуральных ингредиентов бальзам Сергеева. Он разработан на основе лучших рецептов народной медицины и помогает не только устранить симптомы заболевания, но и мобилизовать ресурсы организма на самостоятельную борьбу с ним. Бальзам Сергеева стимулирует выработку организмом серотонина, норадреналина и дофамина, а также помогает преодолеть перегрузку мозга, вызванную стрессами. Бальзам также способствует нейтрализации негативного влияния на психику различных соматических заболеваний.